Huevos duros con camote y verduras de 257 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
1/3 taza
Preparación
- Corta el camote en rodajas y colócalo en una bandeja para hornear
- Hornea el camote hasta que esté suave
- Hierve los huevos en agua hasta que estén duros
- Pela y corta el aguacate en láminas
- Cocina al vapor el ejote, chayote y zanahoria hasta que estén tiernos
- Sirve los huevos duros con el camote horneado y las verduras al vapor
- Añade las láminas de aguacate por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos duros con camote y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 31.9 mg |
| Potasio | 674.44 mg |
| Calcio | 106.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.1 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 121 mg |
| Carga Glicémica | 11.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 22.77 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 1818.1 mg |
| Acido Fólico | 174.54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 174.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.02 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.01 mg |
| Folato | 32.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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