Huevos guisados de 340.2 Kcal

Name: Huevos guisados
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: manzana; huevo entero; frijol cocido; aceite de oliva; tortilla de maíz; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

340.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

49 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Manzana

1 pieza

Huevo entero

1 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Tortilla de maíz

1 pieza

Sal y pimienta

Preparación

Calienta un sartén antiadherente con aceite de oliva
Bate el huevo y viértelo en el sartén, sazona con sal y pimienta
Cocina el huevo hasta que esté en el punto deseado
Sirve el huevo junto con frijoles y tortilla de maíz
Acompaña con rebanadas de manzana verde

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos guisados

Micronutrientes
Fibra	10.7 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	486.71 mg
Calcio	111.73 mg
Grasas monoinsaturadas	5.53 g
Hierro no hemático	2.83 mg
Sodio	63.76 mg
Carga Glicémica	21.43
Grasas poliinsaturadas	1.67 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	2.2 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	78.16 mg
Acido Fólico	151.92 mg
Azúcar	11.3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	133
Fósforo	216.1 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg