Huevos Rancheros con Calabacita de 378 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
378 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
54.6 g
🍗 Proteínas:
18.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
Preparación
- Haz una salsa mezclando jitomate y chiles al gusto
- Asa la calabacita con aceite de aguacate y sazona con orégano
- Coloca los huevos sobre las tortillas de maíz con frijoles, la salsa y la calabacita asada
- Sirve las fresas como postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos Rancheros con Calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.1 g |
| Ácido ascorbico | 123.1 mg |
| Potasio | 1058.66 mg |
| Calcio | 159.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.54 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 70.58 mg |
| Carga Glicémica | 22.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.25 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 175.36 mg |
| Acido Fólico | 228.52 mg |
| Azúcar | 8.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 165 |
| Fósforo | 299.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.9 mg |
| Folato | 56.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 54.6 g |
| Proteinas | 18.2 g |
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