Huevos Rancheros de 321.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321.32 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
46.48 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
2 piezas
3/4 taza
1/3 taza
1 pieza
Salsa
Preparación
- Dora las tortillas y unta frijoles en cada una
- Fríe las claras de huevo y distribúyelas sobre las tortillas
- Agrega una cucharada de salsa a cada tortilla
- Sirve con ejotes y disfruta de la piña de postre
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos Rancheros
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 25.3 mg |
| Potasio | 338.58 mg |
| Calcio | 107.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 348.43 mg |
| Carga Glicémica | 21.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | 15.6 mg |
| Grasas saturadas | 0.69 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 30.3 mg |
| Acido Fólico | 33.4 mg |
| Azúcar | 15.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 159 |
| Fósforo | 38.09 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 33.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 1.08 mg |
| Folato | 46.99 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 46.48 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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