Huevos revueltos con cebolla y queso de 267.32 Kcal
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Huevos revueltos con cebolla y queso de 267.32 Kcal

Huevos revueltos con cebolla y queso de 267.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

267.32 Kcal

🥑 Grasas:

16.7 g

🍞 Carbohidratos:

12.48 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Pica la cebollita cambray en trozos pequeños
  2. Bate las claras de huevo y mezcla con la cebollita
  3. Calienta el aceite de aguacate en una sartén y vierte la mezcla de huevo y cebolla
  4. Revuelve hasta que los huevos estén bien cocidos
  5. Incorpora el queso amarillo en trozos para que se derrita
  6. Espolvorea semilla de chía al servir

Tabla nutricional para Huevos revueltos con cebolla y queso

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 13.5 mg
Potasio 484.48 mg
Calcio 298.68 mg
Grasas monoinsaturadas 6.11 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 697.68 mg
Carga Glicémica 0.82
Grasas poliinsaturadas 4.25 g
Selenio 14.3 mg
Grasas saturadas 5.48 g
Colesterol 15.1 mg
Vitamina A 83.9 mg
Acido Fólico 55.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.24 mg
Índice Glicémico 16
Fósforo 424.62 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 21.66 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.44 mg
Folato 48.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16.7 g
Carbohidratos 12.48 g
Proteinas 18.8 g

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