Huevos revueltos con champiñón y fruta de 301 Kcal

Name: Huevos revueltos con champiñón y fruta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: portobello mushroom; egg; olive oil; avocado; apple; corn tortilla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301 Kcal

🥑 Grasas:

15.6 g

🍞 Carbohidratos:

34.8 g

🍗 Proteínas:

9.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Portobello mushroom

1 -

Egg

1 -

Olive oil

1 tablespoon

Avocado

1/3 -

Apple

1 -

Corn tortilla

1 -

Preparación

Bate los huevos hasta que estén bien mezclados
Corta el aguacate en rodajas
Calienta la tortilla de maíz en una sartén
Corta el champiñón portobello en láminas
En la sartén, añade aceite y cocina los huevos junto con el champiñón hasta que estén listos
Sirve los huevos revueltos con las tortillas y disfruta de la manzana como postre

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos revueltos con champiñón y fruta

Micronutrientes
Fibra	5.9 g
Ácido ascorbico	8.67 mg
Potasio	769.54 mg
Calcio	98.34 mg
Grasas monoinsaturadas	2.23 g
Hierro no hemático	1.86 mg
Sodio	71.25 mg
Carga Glicémica	13.27
Grasas poliinsaturadas	1.6 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.23 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	91.72 mg
Acido Fólico	61.64 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	214.52 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg