Huevos revueltos con frijoles de 338 Kcal
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Huevos revueltos con frijoles de 338 Kcal

Huevos revueltos con frijoles de 338 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

338 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

44.9 g

🍗 Proteínas:

22.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Pica finamente la cebolla y el jitomate
  2. Bate los huevos en un tazón
  3. Incorpora la cebolla y el jitomate a los huevos batidos
  4. Revuelve bien todos los ingredientes
  5. Cocina la mezcla en un sartén hasta que los huevos estén completamente cocidos
  6. Calienta las tortillas de maíz en un comal
  7. Sirve los huevos revueltos junto con las tortillas, frijoles cocidos y queso fresco

Tabla nutricional para Huevos revueltos con frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 711.06 mg
Calcio 407.14 mg
Grasas monoinsaturadas 1.98 g
Hierro no hemático 3.7 mg
Sodio 73.81 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 18.5 mg
Grasas saturadas 1.59 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 146.26 mg
Acido Fólico 165.02 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 254.04 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 44.9 g
Proteinas 22.1 g

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