Huevos revueltos con fruta y granola de 303 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
35.7 g
🍗 Proteínas:
15.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
40.0 gramos
1 pieza
1 pieza
3 tablespoon
Preparación
- Bate los huevos en un tazón
- Incorpora las verduras picadas a los huevos batidos
- Cocina la mezcla en una sartén hasta que los huevos estén bien revueltos
- Corta la manzana en cubos pequeños
- Coloca los huevos revueltos en un plato
- Añade los cubos de manzana sobre los huevos
- Espolvorea granola sobre la mezcla de fruta y huevo
- Agrega trozos de queso panela por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con fruta y granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 7.7 mg |
| Potasio | 371.03 mg |
| Calcio | 319.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.28 g |
| Hierro no hemático | 1.49 mg |
| Sodio | 70.86 mg |
| Carga Glicémica | 14.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.92 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.3 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 192.4 mg |
| Acido Fólico | 32.38 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 191.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.05 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 20.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 35.7 g |
| Proteinas | 15.5 g |
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