Huevos revueltos con jamón y verduras de 297.2 Kcal
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Huevos revueltos con jamón y verduras de 297.2 Kcal

Huevos revueltos con jamón y verduras de 297.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

297.2 Kcal

🥑 Grasas:

15.68 g

🍞 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

17.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Bate los huevos en un bol
  2. Incorpora el jamón y las verduras picadas
  3. Calienta aceite de oliva en una sartén y añade la mezcla de huevo, cocinando mientras revuelves hasta que esté listo
  4. Sirve los huevos revueltos sobre la tortilla de maíz

Tabla nutricional para Huevos revueltos con jamón y verduras

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 1.5 mg
Potasio 334.91 mg
Calcio 85.15 mg
Grasas monoinsaturadas 8.8 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 666.7 mg
Carga Glicémica 8.11
Grasas poliinsaturadas 2.44 g
Selenio 21.2 mg
Grasas saturadas 3.1 g
Colesterol 205.6 mg
Vitamina A 165 mg
Acido Fólico 30.78 mg
Azúcar 0.34 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 175.54 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.68 g
Carbohidratos 20.4 g
Proteinas 17.81 g

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