Huevos revueltos con jamón y verduras de 297.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.68 g
🍞 Carbohidratos:
20.4 g
🍗 Proteínas:
17.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1 taza
2 rebanadas
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Bate los huevos en un bol
- Incorpora el jamón y las verduras picadas
- Calienta aceite de oliva en una sartén y añade la mezcla de huevo, cocinando mientras revuelves hasta que esté listo
- Sirve los huevos revueltos sobre la tortilla de maíz
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con jamón y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 1.5 mg |
| Potasio | 334.91 mg |
| Calcio | 85.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.8 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 666.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.44 g |
| Selenio | 21.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.1 g |
| Colesterol | 205.6 mg |
| Vitamina A | 165 mg |
| Acido Fólico | 30.78 mg |
| Azúcar | 0.34 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 175.54 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.68 g |
| Carbohidratos | 20.4 g |
| Proteinas | 17.81 g |
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