Huevos revueltos con queso de 283.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
283.2 Kcal
🥑 Grasas:
18 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
13.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1 pieza
1/3 pieza
1 cucharadita
3/4 taza
1 pieza
Preparación
- Bate los huevos en un bol
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Añade los huevos batidos a la sartén y revuélvelos hasta que estén cocidos
- Incorpora el queso panela en cubos y mezcla bien
- Sirve con tortillas de maíz y aguacate
- Corta los arándanos y acompaña el plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos revueltos con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 252.79 mg |
| Calcio | 359.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.87 g |
| Hierro no hemático | 1.19 mg |
| Sodio | 65.4 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.02 g |
| Selenio | 18.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.87 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 114.32 mg |
| Acido Fólico | 40.64 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 96.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 13.7 g |
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