Huevos revueltos con tortilla de 550 Kcal
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Huevos revueltos con tortilla de 550 Kcal

Huevos revueltos con tortilla de 550 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

550 Kcal

🥑 Grasas:

32.2 g

🍞 Carbohidratos:

83.1 g

🍗 Proteínas:

34.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Bate los huevos junto con un chorrito de leche
  2. Derrite la mantequilla en una sartén
  3. Agrega los huevos batidos a la sartén
  4. Revuelve los huevos hasta que estén bien cocidos
  5. Coloca los huevos revueltos sobre la tortilla de maíz
  6. Añade un toque de cocoa en polvo por encima para realzar el sabor

Tabla nutricional para Huevos revueltos con tortilla

Micronutrientes
Fibra 0.6 g
Ácido ascorbico 1.97 mg
Potasio 1947.57 mg
Calcio 369.86 mg
Grasas monoinsaturadas 5.48 g
Hierro no hemático 0.81 mg
Sodio 201.2 mg
Carga Glicémica 10.09
Grasas poliinsaturadas 1.29 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 9.7 g
Colesterol 232.8 mg
Vitamina A 191.37 mg
Acido Fólico 32.67 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 79
Fósforo 308.3 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 32.2 g
Carbohidratos 83.1 g
Proteinas 34.9 g

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