Huevos revueltos y toast de fresas de 421 Kcal
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Huevos revueltos y toast de fresas de 421 Kcal

Huevos revueltos y toast de fresas de 421 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

421 Kcal

🥑 Grasas:

16 g

🍞 Carbohidratos:

52.5 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso philadelphia
1 cucharada buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Aceite
1 cucharadita buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Pan blanco
1 pieza buy ingredient
3 pzas de fresas en rebanadas
buy ingredient

Preparación

  1. Bate los huevos en un bol
  2. Corta el jitomate en cubos pequeños
  3. Calienta el aceite en una sartén, agrega el jitomate y cocina brevemente
  4. Incorpora los huevos batidos y mezcla hasta que estén cocidos
  5. Tuesta el pan blanco y unta el queso Philadelphia sobre él
  6. Coloca las fresas en rebanadas sobre el queso en el pan
  7. Sirve los huevos revueltos con tortillas y disfruta del toast de crema con fresas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos revueltos y toast de fresas

Micronutrientes
Fibra 9.9 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 663.55 mg
Calcio 228.12 mg
Grasas monoinsaturadas 3.44 g
Hierro no hemático 4 mg
Sodio 256.91 mg
Carga Glicémica 26.19
Grasas poliinsaturadas 1.84 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 4.66 g
Colesterol 200.5 mg
Vitamina A 175.83 mg
Acido Fólico 194.68 mg
Azúcar 0.53 g
Hierro Hemínico 0.96 mg
Índice Glicémico 230
Fósforo 271.5 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6.21 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.98 mg
Folato 63.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16 g
Carbohidratos 52.5 g
Proteinas 18.7 g

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