Huevos revueltos y toast de fresas de 421 Kcal
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Huevos revueltos y toast de fresas de 421 Kcal

Huevos revueltos y toast de fresas de 421 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

421 Kcal

🥑 Grasas:

16 g

🍞 Carbohidratos:

52.5 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
3 pzas de fresas en rebanadas

Preparación

  1. Bate los huevos en un bol
  2. Corta el jitomate en cubos pequeños
  3. Calienta el aceite en una sartén, agrega el jitomate y cocina brevemente
  4. Incorpora los huevos batidos y mezcla hasta que estén cocidos
  5. Tuesta el pan blanco y unta el queso Philadelphia sobre él
  6. Coloca las fresas en rebanadas sobre el queso en el pan
  7. Sirve los huevos revueltos con tortillas y disfruta del toast de crema con fresas

Tabla nutricional para Huevos revueltos y toast de fresas

Micronutrientes
Fibra 9.9 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 663.55 mg
Calcio 228.12 mg
Grasas monoinsaturadas 3.44 g
Hierro no hemático 4 mg
Sodio 256.91 mg
Carga Glicémica 26.19
Grasas poliinsaturadas 1.84 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 4.66 g
Colesterol 200.5 mg
Vitamina A 175.83 mg
Acido Fólico 194.68 mg
Azúcar 0.53 g
Hierro Hemínico 0.96 mg
Índice Glicémico 230
Fósforo 271.5 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 6.21 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.98 mg
Folato 63.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 16 g
Carbohidratos 52.5 g
Proteinas 18.7 g

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