Huevos y claras de huevo con nopal, acompañado de tortillas de maíz de 227.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
227.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.07 g
🍞 Carbohidratos:
19.27 g
🍗 Proteínas:
16.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
2 piezas
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Preparación
- Calentar aceite en un sartén.
- Sofreír el nopal cocido.
- Agregar claras de huevo y huevo entero, sazonar con sal y cocinar hasta que esté listo.
- Servir con tortillas de maíz.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevos y claras de huevo con nopal, acompañado de tortillas de maíz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 7.9 mg |
| Potasio | 457.54 mg |
| Calcio | 330.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.83 g |
| Hierro no hemático | 1.54 mg |
| Sodio | 201.16 mg |
| Carga Glicémica | 7.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.92 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 100.38 mg |
| Acido Fólico | 25.15 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 117.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.07 g |
| Carbohidratos | 19.27 g |
| Proteinas | 16.1 g |
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