Licuado de mango y nopal de 201 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
10 piezas
1/2 pieza
1/3 taza
300ml de agua
Preparación
- Coloca la avena en la licuadora
- Agrega las almendras
- Añade el nopal crudo cortado en trozos
- Incorpora el mango ataúlfo pelado y picado
- Vierte el agua
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mango y nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.16 g |
| Ácido ascorbico | 29.8 mg |
| Potasio | 534.46 mg |
| Calcio | 297.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.76 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 30.62 mg |
| Carga Glicémica | 14.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 115.5 mg |
| Acido Fólico | 15.52 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 123.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 8 g |
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