Licuado de manzana y amaranto de 334 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
334 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🍞 Carbohidratos:
50.5 g
🍗 Proteínas:
15.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
10 piezas
1 pieza
1/4 taza
Preparación
- Lava y trocea la manzana
- Añade la manzana, amaranto, almendras y leche descremada en la licuadora
- Licúa hasta que la mezcla esté homogénea
- Vierte el licuado en un vaso
- Disfruta con pan integral tostado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de manzana y amaranto
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.16 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 722.17 mg |
| Calcio | 429 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.92 g |
| Hierro no hemático | 1.69 mg |
| Sodio | 219.02 mg |
| Carga Glicémica | 18.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.25 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 154.4 mg |
| Acido Fólico | 27.62 mg |
| Azúcar | 13.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 150 |
| Fósforo | 370.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 62.41 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.89 mg |
| Folato | 16.87 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.7 g |
| Carbohidratos | 50.5 g |
| Proteinas | 15.2 g |
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