Licuado de manzana y chocolate de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
5 g
🍞 Carbohidratos:
44.2 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 1/2 cucharadas
1 pieza
1/3 taza
Preparación
- Corta la manzana en trozos pequeños
- Coloca la manzana, la leche descremada, la avena y el coco rallado en la licuadora
- Incorpora la proteína de chocolate
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa
- Sirve en un vaso y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de manzana y chocolate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.99 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 557.79 mg |
| Calcio | 320.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.62 g |
| Hierro no hemático | 1.17 mg |
| Sodio | 150.76 mg |
| Carga Glicémica | 18.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.55 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.3 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 154.4 mg |
| Acido Fólico | 16.85 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 362.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5 g |
| Carbohidratos | 44.2 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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