


Licuado de plátano y avena de 241.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241.32 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
32.38 g
🍗 Proteínas:
17.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Trocea el plátano y pica la espinaca
- Combina la crema de cacahuate, la avena y las espinacas en un tazón
- Incorpora los trozos de plátano al tazón
- Licúa todos los ingredientes hasta lograr una mezcla suave
- Vierte el licuado en un vaso
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