Licuado de zanahoria y naranja de 280 Kcal
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Licuado de zanahoria y naranja de 280 Kcal

Licuado de zanahoria y naranja de 280 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

280 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

49 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharaditas buy ingredient
2 piezas buy ingredient
Agua natural
Hielos al gusto

Preparación

  1. Exprime el jugo de la naranja
  2. Mezcla el jugo de naranja con la zanahoria, avena, agua, hielos, semillas de chía y miel en una licuadora
  3. Licúa hasta obtener una mezcla suave
  4. Sirve en un vaso y disfruta

Tabla nutricional para Licuado de zanahoria y naranja

Micronutrientes
Fibra 7.53 g
Ácido ascorbico 84.6 mg
Potasio 564.69 mg
Calcio 99.4 mg
Grasas monoinsaturadas 1.29 g
Hierro no hemático 2.12 mg
Sodio 57.26 mg
Carga Glicémica 24.64
Grasas poliinsaturadas 3.92 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.44 g
Colesterol - mg
Vitamina A 552.7 mg
Acido Fólico 64.84 mg
Azúcar 26 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 210
Fósforo 228.08 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.88 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 57.76 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 49 g
Proteinas 8.5 g

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