Licuado de zanahoria y naranja de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
49 g
🍗 Proteínas:
8.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
2 cucharadas
1/2 taza
2 piezas
1/3 taza
Agua natural
Hielos al gusto
Preparación
- Exprime el jugo de la naranja
- Mezcla el jugo de naranja con la zanahoria, avena, agua, hielos, semillas de chía y miel en una licuadora
- Licúa hasta obtener una mezcla suave
- Sirve en un vaso y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de zanahoria y naranja
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.53 g |
| Ácido ascorbico | 84.6 mg |
| Potasio | 564.69 mg |
| Calcio | 99.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.29 g |
| Hierro no hemático | 2.12 mg |
| Sodio | 57.26 mg |
| Carga Glicémica | 24.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.92 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.44 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 552.7 mg |
| Acido Fólico | 64.84 mg |
| Azúcar | 26 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 210 |
| Fósforo | 228.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 57.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 49 g |
| Proteinas | 8.5 g |
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