Licuado fresco de 216 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
33.1 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
2 piezas
1 pieza
1/3 taza
300ml de agua
Preparación
- Lava y pica el nopal en pedazos pequeños
- Lava y pica la manzana en trozos
- Añade el nopal, la manzana, la avena, las almendras y el agua en la licuadora
- Licúa hasta conseguir una mezcla suave
- Vierte en un vaso y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.66 g |
| Ácido ascorbico | 18.7 mg |
| Potasio | 560.56 mg |
| Calcio | 296.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.71 g |
| Hierro no hemático | 2.09 mg |
| Sodio | 30.58 mg |
| Carga Glicémica | 14.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 36.3 mg |
| Acido Fólico | 18.62 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 127.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 33.1 g |
| Proteinas | 8 g |
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