Receta de licuado nutritivo de 330 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
330 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa todos los ingredientes, puedes endulzar si lo deseas con stevia
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado nutritivo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.76 g |
| Ácido ascorbico | 32.53 mg |
| Potasio | 733.47 mg |
| Calcio | 400.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.87 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 117.7 mg |
| Carga Glicémica | 18.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.15 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.54 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | 23.16 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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