Licuado y burritos de 258 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
34.9 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
3 piezas
Sazonar con pimienta y sal.
Preparación
- Lava y pela las guayabas
- Licúa las guayabas con el sustituto lácteo de arroz y Probiotix
- Calienta las tortillas de harina en un comal
- Unta el queso en las tortillas
- Añade el jitomate picado y la pechuga de pollo desmenuzada
- Enrolla las tortillas formando burritos
- Sirve el licuado en un vaso y los burritos en un plato
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado y burritos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.8 g |
| Ácido ascorbico | 241 mg |
| Potasio | 596.69 mg |
| Calcio | 59.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.17 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 243.03 mg |
| Carga Glicémica | 9.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.53 g |
| Colesterol | 31.8 mg |
| Vitamina A | 145.17 mg |
| Acido Fólico | 19.26 mg |
| Azúcar | 0.93 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 96.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 2.28 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 34.9 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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