


Licuado y Sándwich de 323.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
323.52 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
37.78 g
🍗 Proteínas:
25.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla la leche deslactosada con las fresas en la licuadora hasta que quede una mezcla homogénea y refrigera
- En una sartén, añade el aceite de oliva y cocina las claras de huevo batidas hasta que se forme una tortilla delgada
- Cocina la pechuga de pollo a fuego bajo y córtala en rebanadas finas
- Prepara el sándwich con las rebanadas de pan integral, colocando la tortilla de claras y las rebanadas de pechuga en el medio
- Agrega sal, pimienta y hierbas al gusto
- Sirve el sándwich junto al licuado de fresa bien frío
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