Migas con Huevo de 247.32 Kcal
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Migas con Huevo de 247.32 Kcal

Migas con Huevo de 247.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.32 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

26.28 g

🍗 Proteínas:

22.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Shot de café

Preparación

  1. Desmenuza la tortilla de maíz en pedazos pequeños
  2. Bate el huevo entero junto con la clara en un bol
  3. Incorpora la tortilla desmenuzada a los huevos batidos
  4. Cocina la mezcla en una sartén hasta que adquiera un color dorado
  5. Prepara un latte combinando el shot de café con leche descremada

Tabla nutricional para Migas con Huevo

Micronutrientes
Fibra 0.6 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 572.54 mg
Calcio 388.7 mg
Grasas monoinsaturadas 1.92 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 297.16 mg
Carga Glicémica 10.88
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 1.68 g
Colesterol 190.1 mg
Vitamina A 216.6 mg
Acido Fólico 33.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 340.94 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 26.28 g
Proteinas 22.5 g

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