Migas con Huevo de 247.32 Kcal
Buscar
Migas con Huevo de 247.32 Kcal

Migas con Huevo de 247.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

247.32 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

26.28 g

🍗 Proteínas:

22.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Shot de café

Preparación

  1. Desmenuza la tortilla de maíz en pedazos pequeños
  2. Bate el huevo entero junto con la clara en un bol
  3. Incorpora la tortilla desmenuzada a los huevos batidos
  4. Cocina la mezcla en una sartén hasta que adquiera un color dorado
  5. Prepara un latte combinando el shot de café con leche descremada

Tabla nutricional para Migas con Huevo

Micronutrientes
Fibra 0.6 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 572.54 mg
Calcio 388.7 mg
Grasas monoinsaturadas 1.92 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 297.16 mg
Carga Glicémica 10.88
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 27.1 mg
Grasas saturadas 1.68 g
Colesterol 190.1 mg
Vitamina A 216.6 mg
Acido Fólico 33.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 84
Fósforo 340.94 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 26.28 g
Proteinas 22.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado de zanahoria y naranja

Licuado de zanahoria y naranja

save recipe Omelette de espinaca y queso

Omelette de espinaca y queso

save recipe Pollo con ejotes y arroz

Pollo con ejotes y arroz

save recipe Ensalada mexicana

Ensalada mexicana

save recipe Tortilla con frijoles y huevo

Tortilla con frijoles y huevo

save recipe Smoothie verde

Smoothie verde

save recipe Huevo y arroz con aguacate

Huevo y arroz con aguacate

save recipe Tostada de crema de cacahuate

Tostada de crema de cacahuate

save recipe Res con puré y verduras

Res con puré y verduras

save recipe Papa rellena fresca

Papa rellena fresca

save recipe Huevos con chirmol

Huevos con chirmol

save recipe Yogurt de zarzamora y avena

Yogurt de zarzamora y avena

Error message