Migas con papaya de 226.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226.2 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1 cup
1 pieza
Preparación
- Desmenuza la tortilla de maíz en pedazos pequeños
- Fríe los trozos en aceite de oliva hasta que estén dorados
- Bate el huevo y agrégalo a las migas en la sartén
- Revuelve hasta que el huevo esté completamente cocido
- Corta la papaya en cubos
- Sirve las migas acompañadas de los cubos de papaya
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Migas con papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 418.81 mg |
| Calcio | 115.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.5 g |
| Hierro no hemático | 0.93 mg |
| Sodio | 65.9 mg |
| Carga Glicémica | 15.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.13 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 97 mg |
| Acido Fólico | 73.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 111 |
| Fósforo | 91.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 7.7 g |
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