Migas con papaya de 226.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226.2 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Preparación
- Calienta aceite de oliva en una sartén
- Desmenuza la tortilla de maíz y agrégala a la sartén
- Revuelve la tortilla hasta dorarla
- Bate el huevo y añádelo a la mezcla
- Cocina hasta que el huevo esté bien cocido
- Sirve las migas en un plato y acompaña con papaya picada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Migas con papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 59.01 mg |
| Calcio | 82.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.47 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 61.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.07 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 67.6 mg |
| Acido Fólico | 20.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 84.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 7.7 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de pollo con ensalada de manzana y verdura
Tacos de res con guacamole y naranja
Huevos con ejotes y frijoles
Quesadillas de champiñones y papaya
Papilla de manzana y avena acompañada de huevo
Huevitos con calabacita y bolillo
Tortilla de huevo con espinacas y tomate
Pollo con papa y ensalada de zanahoria
Omellete a la mexicana con avena Quaker®
Crepas de avena Quaker®
Pollo con arroz y ensalada con cerezas
Quesadillas con verduras y fresas
Error message