


Mingau de avena con frutas de 367 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
367 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
62.2 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Combina la avena con la leche en una cacerola y cocina a fuego medio
- Incorpora canela al gusto mientras se cocina la mezcla
- Una vez que la avena esté lista, retira del fuego y deja enfriar un poco
- Corta el plátano y la papaya en pequeños trozos
- Sirve el mingau en un tazón y coloca los trozos de plátano y papaya encima
- Añade miel de abeja al gusto y espolvorea con castaña do Pará picada
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