Mini sándwiches con frijoles y fruta de 335.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
335.5 Kcal
🥑 Grasas:
9.14 g
🍞 Carbohidratos:
48.24 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 1/2 cucharadita
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Unta mantequilla en las rebanadas de pan
- Coloca el queso cheddar sobre la mantequilla
- Corta el pan en triángulos
- Sirve los mini sándwiches con frijoles cocidos al lado
- Añade la manzana cortada en trozos o rebanadas como acompañamiento
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mini sándwiches con frijoles y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.2 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 511.71 mg |
| Calcio | 175.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.42 g |
| Hierro no hemático | 3.01 mg |
| Sodio | 334.86 mg |
| Carga Glicémica | 21.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 5.4 mg |
| Grasas saturadas | 4.95 g |
| Colesterol | 20.6 mg |
| Vitamina A | 78.83 mg |
| Acido Fólico | 163.64 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.13 mg |
| Índice Glicémico | 157 |
| Fósforo | 336.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.8 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 15.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.14 g |
| Carbohidratos | 48.24 g |
| Proteinas | 17.8 g |
Quizás te pueda interesar
Smoothie de choco-fresa
Sopes de requesón
Omelette de claras con frutas y verduras
Carne a la plancha con guarnición
Sincronizadas de nopal y frutas
Tostada de aguacate y salmón
Pescado al horno con quinoa
Licuado de manzana y chocolate
Ensalada de pasta y vegetales
Huevos mexicanos con fresas
Tostadas de atún
Entomatadas de pollo y pimientos
Error message