Molletes con huevo y guacamole de 332 Kcal
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Molletes con huevo y guacamole de 332 Kcal

Molletes con huevo y guacamole de 332 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

332 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

41 g

🍗 Proteínas:

24.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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2 cucharadas buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
Sal y pimienta

Preparación

  1. Bate los huevos y cocínalos al gusto con queso mozzarella
  2. Unta los frijoles en el bolillo y luego agrega el guacamole
  3. Sirve los molletes y acompaña con kiwi fresco

Tabla nutricional para Molletes con huevo y guacamole

Micronutrientes
Fibra 11.07 g
Ácido ascorbico 110.5 mg
Potasio 834.2 mg
Calcio 86.94 mg
Grasas monoinsaturadas 1.78 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 67.8 mg
Carga Glicémica 17.98
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 1.45 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 87.66 mg
Acido Fólico 192.12 mg
Azúcar 10.5 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 111
Fósforo 249.42 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.38 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.39 mg
Folato 28.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 41 g
Proteinas 24.2 g

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