


Molletes de frijol y smoothie de 346 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
346 Kcal
🥑 Grasas:
19.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.6 g
🍗 Proteínas:
18.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Unta los frijoles refritos sobre el pan
- Coloca el quesillo sobre los frijoles y deja que se derrita
- Añade rebanadas de aguacate al lado de los molletes
- Agrega rodajas de tomate o pico de gallo
- Prepara un smoothie mezclando agua, hielo, proteína en polvo y semillas de chía
Error message