Nopal asado con pollo y queso de 304 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
304 Kcal
🥑 Grasas:
10.17 g
🍞 Carbohidratos:
33.89 g
🍗 Proteínas:
23.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
32.0 gramos
30.0 gramos
1 taza
10 piezas
1 taza
Salsa pasilla al gusto
Preparación
- Lava la quinoa y cocínala siguiendo las instrucciones del paquete
- Asa los nopales hasta que estén suaves
- Coloca los nopales asados en un plato
- Agrega la pechuga de pollo deshebrada sobre los nopales
- Desmenuza el queso fresco de cabra y espolvorea sobre el pollo
- Añade la salsa pasilla al gusto
- Corta el melón en cubos, mezcla con almendras y sírvelo como acompañamiento
- Prepara el té de manzana con canela y sírvelo caliente
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopal asado con pollo y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.86 g |
| Ácido ascorbico | 65.5 mg |
| Potasio | 878.16 mg |
| Calcio | 591.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.02 g |
| Hierro no hemático | 2.23 mg |
| Sodio | 78.8 mg |
| Carga Glicémica | 16.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.18 g |
| Selenio | 8.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.78 g |
| Colesterol | 26.4 mg |
| Vitamina A | 248.98 mg |
| Acido Fólico | 43.19 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | 1.9 mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 48 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.17 g |
| Carbohidratos | 33.89 g |
| Proteinas | 23.3 g |
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