Nopalitos con queso y batido de 487 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
487 Kcal
🥑 Grasas:
16.47 g
🍞 Carbohidratos:
69.29 g
🍗 Proteínas:
22.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/3 taza
1 taza
2 cucharaditas
1/2 pieza
1 taza
40.0 gramos
Preparación
- Dispón los nopalitos cocidos en un plato
- Coloca el queso panela sobre los nopalitos
- Haz un batido combinando el plátano, la leche entera y la miel de abeja en una licuadora
- Vierte el batido en un vaso
- Sirve los nopalitos junto a los frijoles refritos y las tostadas horneadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Nopalitos con queso y batido
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.73 g |
| Ácido ascorbico | 14.67 mg |
| Potasio | 877.49 mg |
| Calcio | 807.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.69 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 386.1 mg |
| Carga Glicémica | 31.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 7.2 mg |
| Grasas saturadas | 5.72 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 139.88 mg |
| Acido Fólico | 27.05 mg |
| Azúcar | 21.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.22 mg |
| Índice Glicémico | 252 |
| Fósforo | 260.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.47 g |
| Carbohidratos | 69.29 g |
| Proteinas | 22.7 g |
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