Omelet de champiñones de 567.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
567.2 Kcal
🥑 Grasas:
32.21 g
🍞 Carbohidratos:
86.2 g
🍗 Proteínas:
37.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharaditas
1 taza
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Lava y corta los champiñones en láminas delgadas
- Bate los huevos en un tazón
- Agrega un poco de aceite de oliva en una sartén y caliéntalo
- Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina a fuego medio
- Cuando los bordes comiencen a cuajar, coloca los champiñones sobre los huevos
- Dobla el omelet por la mitad y cocina unos minutos más
- Sirve caliente con tortillas y acompaña con chocomilk
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelet de champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 3.97 mg |
| Potasio | 2243.07 mg |
| Calcio | 371.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.83 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 205.35 mg |
| Carga Glicémica | 10.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 7.14 g |
| Colesterol | 218.6 mg |
| Vitamina A | 142.4 mg |
| Acido Fólico | 47.38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 388.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 32.21 g |
| Carbohidratos | 86.2 g |
| Proteinas | 37.7 g |
Quizás te pueda interesar
Coliflor y huevo
Chilaquiles con huevo y fruta
Ensalada de garbanzo
Batido nutritivo
Bistec con nopales
Sándwich verde
Tostada de huevo y aguacate
Sándwich y Jugo Verde
Licuado de plátano y fresa
Ensalada fresca
Tacos de huevo con nopales y fresas
Quesadilla de papa y queso fresco
Error message