Omelette de champiñones de 277.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
277.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.61 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
18.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Bate los huevos con sal y vierte en la sartén
- Agrega los champiñones picados y sazona con pimienta
- Cocina hasta que el omelette esté firme
- Sirve acompañado de tortillas y un vaso de leche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 2 mg |
| Potasio | 761.11 mg |
| Calcio | 386.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.57 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 192.35 mg |
| Carga Glicémica | 11.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.42 g |
| Colesterol | 190.1 mg |
| Vitamina A | 216.6 mg |
| Acido Fólico | 48.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 411.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.61 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 18.2 g |
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