Omelette de claras y pimiento de 149.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149.52 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
18.18 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
2 piezas
Preparación
- Bate las claras de huevo en un recipiente
- Corta el pimiento de color en trozos pequeños
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- Incorpora el pimiento picado y sofríe hasta que esté suave
- Vierte las claras batidas sobre el pimiento en la sartén
- Cocina hasta que las claras estén cocidas
- Sirve el omelette con toronja fresca al lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de claras y pimiento
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 167.5 mg |
| Potasio | 467.83 mg |
| Calcio | 56.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 110.94 mg |
| Carga Glicémica | 3.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 105 mg |
| Acido Fólico | 45.5 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 25 |
| Fósforo | 55.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.29 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 29.54 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.45 mg |
| Niacina | 1 mg |
| Folato | 30.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 18.18 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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