Omelette de elote y pan con mermelada de 323.2 Kcal
Buscar
Omelette de elote y pan con mermelada de 323.2 Kcal

Omelette de elote y pan con mermelada de 323.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

46.4 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Stevia (opcional)
Cebollín (opcional)
Mermelada 15g

Preparación

  1. Bate los huevos y vierte la mezcla en una sartén con aceite de oliva caliente
  2. Cuando el huevo esté firme por abajo, agrega el elote en el centro y pliega el huevo formando un omelette
  3. Cocina hasta alcanzar el punto deseado
  4. Sirve el omelette de elote junto a pan integral tostado con mermelada y fresas rebanadas
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Omelette de elote y pan con mermelada

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 6.56 mg
Potasio 198.91 mg
Calcio 44.65 mg
Grasas monoinsaturadas 6.04 g
Hierro no hemático 1.73 mg
Sodio 211.7 mg
Carga Glicémica 15.91
Grasas poliinsaturadas 1.91 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.44 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 177.22 mg
Acido Fólico 96.78 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 226.31 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 46.4 g
Proteinas 12.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Licuado nutritivo

Licuado nutritivo

save recipe Rollitos de pollo y verduras

Rollitos de pollo y verduras

save recipe Pollo con chayote y arroz

Pollo con chayote y arroz

save recipe Quesadillas de nopal

Quesadillas de nopal

save recipe Sándwich de claras y espinacas

Sándwich de claras y espinacas

save recipe Tostadas con aguacate y queso

Tostadas con aguacate y queso

save recipe Tostada de atún

Tostada de atún

save recipe Tortitas de arroz con queso y jitomate

Tortitas de arroz con queso y jitomate

save recipe Omelet de champiñones

Omelet de champiñones

save recipe Taquitos de guacamole y queso

Taquitos de guacamole y queso

save recipe Quesadillas de panela

Quesadillas de panela

save recipe Enfrijoladas de calabaza

Enfrijoladas de calabaza

Error message