


Omelette de Espinacas y Tomate de 219 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
14 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate los huevos en un tazón hasta que estén bien incorporados y añade pimienta al gusto
- Calienta aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio
- Incorpora las espinacas y los tomates cherry en la sartén y saltea hasta que las espinacas se ablanden y los tomates estén tiernos
- Vierte los huevos batidos sobre las espinacas y los tomates en la sartén
- Cocina la omelette a fuego mediobajo hasta que la base esté firme
- Con cuidado, usa un plato o tapa para voltear la omelette y cocina el otro lado
- Cocina hasta que la omelette esté completamente cocida y dorada por ambos lados
- Sirve la omelette acompañada de pan integral
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