Omelette de pollo de 246 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Calienta el aceite en una sartén
- Añade el pollo en cubos, la cebolla y la calabacita, sazona con sal y cocina hasta que estén dorados
- Retira la mezcla del sartén y resérvala
- En la misma sartén, bate los huevos con una pizca de sal y vierte en la sartén
- Cuando la tortilla esté formada, coloca la mezcla de pollo en el centro y dobla la tortilla
- Sirve caliente acompañado de tortillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Omelette de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 18.1 mg |
| Potasio | 404.86 mg |
| Calcio | 120.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.97 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 88.71 mg |
| Carga Glicémica | 7.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 19.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | 203.5 mg |
| Vitamina A | 82.3 mg |
| Acido Fólico | 45.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 192.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 16 g |
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