


Omelette de vegetales de 426.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
426.2 Kcal
🥑 Grasas:
19.3 g
🍞 Carbohidratos:
45.7 g
🍗 Proteínas:
29.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate el huevo hasta que esté ligero y esponjoso
- En un sartén con aceite de oliva, vierte el huevo y cocina hasta que esté casi firme en el centro
- Añade la espinaca y el jitomate picados en el centro
- Con una espátula, dobla la tortilla por la mitad
- Sirve el omelette con tortillas y acompaña con plátano y yogur griego
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