Overnight de manzana y canela de 311 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
311 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
42.9 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 1/2 cucharadas
1/3 taza
Proteína falcon
Canela
Preparación
- Combina la avena cruda con la proteína y la canela en un tazón
- Incorpora el yogurt natural y mezcla hasta obtener una consistencia homogénea
- Pica la manzana en cubos pequeños y añádelos a la mezcla
- Agrega el coco rallado y mezcla bien para integrar todos los ingredientes
- Cubre el tazón y refrigera durante la noche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Overnight de manzana y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.99 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 502.79 mg |
| Calcio | 292.07 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.52 g |
| Hierro no hemático | 1.17 mg |
| Sodio | 129.76 mg |
| Carga Glicémica | 15.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 7.8 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 73.4 mg |
| Acido Fólico | 20.85 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 330.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 42.9 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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