Receta de paletas de tuna de 56 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
56 Kcal
🥑 Grasas:
0.7 g
🍞 Carbohidratos:
13.2 g
🍗 Proteínas:
1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, picar y licuar junto con agua la tuna.
- Mezclar y servir en moldes. Congelar y disfrutar ya congeladas las paletas.
Tabla nutricional para Paletas de tuna
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 19.3 mg |
| Potasio | 302.5 mg |
| Calcio | 78.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.11 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 6.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.29 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6.9 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 44.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.41 mg |
| Folato | 8.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 13.2 g |
| Proteinas | 1 g |
Preguntas frecuentes
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