Pan con ricotta y banano de 249 Kcal
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Pan con ricotta y banano de 249 Kcal

Pan con ricotta y banano de 249 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

12.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Unta el pan integral con crema de maní natural
  2. Añade requesón sobre la crema de maní
  3. Corta el banano en rodajas y colócalas sobre el requesón
  4. Espolvorea canela en polvo sobre las rodajas de banano

Tabla nutricional para Pan con ricotta y banano

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 152.68 mg
Calcio 62.9 mg
Grasas monoinsaturadas 3.68 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 357.4 mg
Carga Glicémica 7.45
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.78 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 40.58 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 57.25 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.9 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 12.1 g

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