Pan francés con fresas de 331 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331 Kcal
🥑 Grasas:
17 g
🍞 Carbohidratos:
29 g
🍗 Proteínas:
18.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
1 cucharada
1 1/2 cucharadita
1 taza
1 pieza
Vainilla
Lechada de soya o almendras
Canela en polvo
Preparación
- Bate el huevo con la lechada de soya o almendras, la vainilla y la canela
- Sumerge las rebanadas de pan integral en la mezcla de huevo
- Dora las rebanadas en una sartén con mantequilla
- Sirve el pan francés con fresas frescas por encima
- Añade una cucharada de crema de cacahuate y queso cottage al lado
- Decora con rodajas de plátano
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 489.7 mg |
| Calcio | 108.62 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.21 g |
| Hierro no hemático | 1.91 mg |
| Sodio | 452.46 mg |
| Carga Glicémica | 12.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.66 g |
| Selenio | 18.8 mg |
| Grasas saturadas | 6.36 g |
| Colesterol | 204.3 mg |
| Vitamina A | 165.47 mg |
| Acido Fólico | 103.84 mg |
| Azúcar | 8.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 253.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 43.08 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.61 mg |
| Folato | 52.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17 g |
| Carbohidratos | 29 g |
| Proteinas | 18.5 g |
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