Pan francés integral de 282 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
40.2 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
18 piezas
1 taza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Bate el huevo con la leche en un tazón
- Sumerge las rebanadas de pan en la mezcla de huevo y leche
- Coloca las rebanadas de pan en una sartén caliente
- Sirve los panes acompañados de uvas y, si deseas, añade miel de maple sin azúcar y canela
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 286.16 mg |
| Calcio | 301.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.1 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 325.12 mg |
| Carga Glicémica | 17.22 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.96 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.44 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 63.3 mg |
| Acido Fólico | 53.08 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 129 |
| Fósforo | 149.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 25.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 15.94 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 40.2 g |
| Proteinas | 16 g |
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