Pan francés integral de 268 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
268 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
24.9 g
🍗 Proteínas:
15.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1 1/2 cucharadita
1 pieza
Canela
Vainilla
Miel de abeja o de maple 1 cdita
Preparación
- Bate el huevo en un bol
- Incorpora la canela y la vainilla al bol y mezcla bien
- Corta el pan integral en rebanadas
- Sumerge las rebanadas de pan en la mezcla de huevo
- Dora las rebanadas en una sartén con mantequilla de vaca por ambos lados
- Sirve con miel de abeja o de maple por encima y acompaña con leche
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés integral
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 122.61 mg |
| Calcio | 290.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.39 g |
| Hierro no hemático | 1.01 mg |
| Sodio | 324 mg |
| Carga Glicémica | 10.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.97 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.65 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 110.57 mg |
| Acido Fólico | 49.87 mg |
| Azúcar | 12 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 141.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 24.9 g |
| Proteinas | 15.5 g |
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