


Pan francés y ensalada fresca de 308 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
308 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
18.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate el huevo en un tazón hasta que esté bien mezclado
- Sumerge las rebanadas de pan integral en el huevo batido
- Cocina el pan en una sartén hasta que adquiera un color dorado
- Corta la manzana en rodajas finas
- Prepara la ensalada combinando espinaca, jitomate cherry y pepino
- Incorpora queso ricotta a la ensalada
- Sirve el pan francés acompañado de las rodajas de manzana y la ensalada
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