Pan thin con yogurt y fresas de 305 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
305 Kcal
🥑 Grasas:
5 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
23.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1 taza
1 taza
1 1/2 pieza
Preparación
- Pon el pan thin integral en un plato
- Extiende una capa de yogurt natural sobre el pan
- Corta las fresas en rodajas y distribúyelas sobre el yogurt
- Espolvorea coco rallado sobre las fresas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan thin con yogurt y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.09 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 283.39 mg |
| Calcio | 27.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 0.87 mg |
| Sodio | 328.96 mg |
| Carga Glicémica | 15.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.31 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 40.55 mg |
| Azúcar | 15.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 49.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 23.8 g |
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