Pan thin con yogurt y fresas de 305 Kcal
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Pan thin con yogurt y fresas de 305 Kcal

Pan thin con yogurt y fresas de 305 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305 Kcal

🥑 Grasas:

5 g

🍞 Carbohidratos:

39.5 g

🍗 Proteínas:

23.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
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Preparación

  1. Pon el pan thin integral en un plato
  2. Extiende una capa de yogurt natural sobre el pan
  3. Corta las fresas en rodajas y distribúyelas sobre el yogurt
  4. Espolvorea coco rallado sobre las fresas

Tabla nutricional para Pan thin con yogurt y fresas

Micronutrientes
Fibra 9.09 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 283.39 mg
Calcio 27.87 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 0.87 mg
Sodio 328.96 mg
Carga Glicémica 15.53
Grasas poliinsaturadas 0.31 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 40.55 mg
Azúcar 15.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 49.22 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5 g
Carbohidratos 39.5 g
Proteinas 23.8 g

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