


Panqueques de avena y plátano de 408 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
408 Kcal
🥑 Grasas:
11.2 g
🍞 Carbohidratos:
45.2 g
🍗 Proteínas:
35.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla la avena, el huevo y el plátano en una licuadora, puedes incluir el yogurt si lo deseas
- Calienta una sartén y unta un poco de mantequilla
- Vierte porciones de la mezcla en la sartén para formar los panqueques
- Cocina hasta que estén dorados por ambos lados
- Sirve los panqueques y añade el yogurt por encima si no lo has licuado con los demás ingredientes
- Agrega miel al gusto por encima
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