Papas con huevo y licuado de guayaba de 274 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
38.6 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
1 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
5 piezas
Preparación
- Hierve las papas cambray hasta que estén suaves
- Cocina el huevo entero en agua hirviendo
- Licúa la guayaba con un poco de agua y añade la proteína
- Combina las papas cocidas con los ejotes y el aguacate
- Coloca el huevo sobre la mezcla de papas y vegetales
- Acompaña con el licuado de guayaba
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas con huevo y licuado de guayaba
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11 g |
| Ácido ascorbico | 250.02 mg |
| Potasio | 596.74 mg |
| Calcio | 91.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.14 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 75.35 mg |
| Carga Glicémica | 11.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 141.92 mg |
| Acido Fólico | 73.54 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 115.21 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.74 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.87 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 38.6 g |
| Proteinas | 9.9 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich fresco
Taquitos de huevo y champiñón
Tinga de pollo ligera
Chilaquiles con huevo
Tacos de huevo y champiñón
Huevo a la mexicana con avena
Huevos Rancheros
Quesadilla de champiñones y mango
Yogur con frutas y huevo revuelto
Crepas de espinacas y champiñones
Ensalada fresca de nopales
Omelette de vegetales
Error message