Papas con huevo y tomate de 250.2 Kcal
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Papas con huevo y tomate de 250.2 Kcal

Papas con huevo y tomate de 250.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

250.2 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

33.6 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocina las papas hasta que estén tiernas
  2. Mezcla las papas con aceite de oliva, sal, pimienta y tomate cherry
  3. Asa la mezcla hasta que esté dorada
  4. Fríe los huevos y colócalos sobre las papas asadas
  5. Sirve con melón como acompañamiento

Tabla nutricional para Papas con huevo y tomate

Micronutrientes
Fibra 3 g
Ácido ascorbico 83.85 mg
Potasio 778.61 mg
Calcio 59.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.4 g
Hierro no hemático 3.13 mg
Sodio 97.7 mg
Carga Glicémica 18.24
Grasas poliinsaturadas 1.46 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.2 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 303.1 mg
Acido Fólico 74.48 mg
Azúcar 12.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 131.21 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.2 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 33.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 33.6 g
Proteinas 9.1 g

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