Papas con huevos y ejotes de 201 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
21.7 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
Sal y pimienta
Preparación
- Parte las papas cambray por la mitad
- Calienta aceite de aguacate en una sartén
- Incorpora las papas y cocina hasta que estén doradas
- Agrega los ejotes cocidos y mezcla bien
- Bate los huevos en un tazón y vierte sobre las papas y ejotes
- Cocina hasta que los huevos estén completamente cocidos
- Sazona con sal y pimienta al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papas con huevos y ejotes
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 20.25 mg |
| Potasio | 150.26 mg |
| Calcio | 63.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.18 g |
| Hierro no hemático | 2.9 mg |
| Sodio | 67.93 mg |
| Carga Glicémica | 9.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.99 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 83.5 mg |
| Acido Fólico | 53.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 102.31 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 11.34 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.38 mg |
| Folato | 20.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 21.7 g |
| Proteinas | 8.2 g |
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